桜井駅近くにある「ぱあむ接骨院」さまにご協力をいただき、
ご自宅でも実践できるやさしい筋トレの方法を教えていただきます。
ひざや腰に不安がある…。ひざや腰の痛みを予防したい…。
そんな悩みを持つシルバー会員のみなさん、ぜひご参加ください。

ひざや腰の痛みを和らげるために筋肉をつけることは効果的ですが
まちがった自己流のやり方をすると余計に痛めてしまう恐れもあります。
正しいトレーニング方法を学んで、もっと元気な身体を目指しましょう！

日　時　　令和６年７月１２日（金）　午前１０時から１時間半程度
場　所　　総合福祉センター２階　教養娯楽室
定　員　　２０名（先着順）
申　込　　電話か窓口で申込してください。
持ち物　　運動のできる服装、汗ふきタオル、飲み物
！！！！！ヨガマットをお持ちの方はご持参ください。（なくても大丈夫です）
！！！！！※この研修会に参加すると総合ポイントが１点付与されます。
総合ポイント制度の概要はこちら