7/12（金）、総合福祉センター教養娯楽室にて『足腰を鍛える！やさしい筋トレ講座』を開催しました。15名の会員が参加し、ぱあむ接骨院の皆さんにご指導いただきながら様々な運動に取り組みました。
冒頭に、身体のどこがどのように痛むのかをヒアリングしてもらい、その症状に合ったトレーニングを提案していただきました。参加者の皆さんは、自宅でもトレーニングができるようにスマートフォンで動画を撮影したり、講師の方に質問をしたり熱心に取り組んでいました。

今回、教えていただいたトレーニングの内容について、会員専用ページで動画を公開しています。
今回参加することが出来なかった方もぜひチェックしてみてください。