暑い時期は、食中毒や熱中症が起こりやすくなります

体調を崩さないために、次のことに気を付けましょう

◆食中毒予防

・食品の入った容器にフタをすると落下細菌による食中毒を防ぐうえで非常に効果があります

・食事の前は手をしっかり洗いましょう

・作り置きは長く置かず、早めに食べましょう

・残った食品は早く冷えるように小分けし、冷蔵保存より冷凍保存をおすすめします

・少しでも「変だな」と思った食べ物は食べないようにしましょう

◆熱中症予防

・たくさん汗をかいたら、塩分や経口補水液ＯＳー１をとりましょう

ポカリスエットなどのスポーツドリンクには、500ml当たり角砂糖７～１０個分の糖分が入っています

日常的に飲むと糖分過多になりやすいので注意しましょう

・のどの渇きを感じていなくても、こまめに水分をとりましょう

・無理をせず、涼しい場所で休みましょう

「少しくらい大丈夫」と思わず、早めの予防を心がけましょう